大人の剣道稽古会2026.09.25（堺市立人権ふれあいセンター）

大人の剣道稽古会2026.09.25（堺市立人権ふれあいセンター）

今日は金曜日　堺市堺区

大人の剣道稽古会の稽古でした

私は夕方６時に会場に入り支度します。　床の清掃・テープ・机と名簿・講習会資料と試合の資料、MC機材の調整　時間までバタバタします。　早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　

７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。　ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。

素振りは少ない本数のそれを自身で負荷を掛けて振り込みます。

７時30分、全員で面を着けて基本です。　切り返しを一往復を何度か行います。体の負担が少ない分、工夫して行います。　

正面は一足一刀の間から足を動かさずに大きく強く打ち込みます。　次は一足一刀の間に切れ込むそこを工夫して強く打ち込みます　

　小手は上から２本・下から１本　どれも強く打ち込みます。　小手から面に渡り強く打ちます。　

胴は前で打ち踏み込みも強く行います。　

面に対して擦り上げ面・応じ返し胴、同じく面に対して出鼻を捉えるように出小手！　

１本勝負を３回行い小休止　

直ぐに４段・５段・６段の立ち会いを行います。　難しいです。　

８時６分、地稽古です　

七段だけ、６段以下だけ　分かれて回り稽古２分（インターバル３５秒）✕３、

後半は全てオープンで地稽古！

　ラスト　目の前のお相手と相手面・体当たり✕６　にて納刀　

エアコン環境で爽やかに目一杯に稽古を重ねました。　

ありがとうございます。

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　　　　　　１０月の稽古予定

　　　　２日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　　　　９日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

※　　１６日（金）　大浜武道館　　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　　　２３日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　　３０日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　北東の黄緑色の門から入場ください。　グランドにわだちを付けないようにご注意ください

（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします７月からエアコン施設使用予定）

　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。

　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）

　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

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堺市立人権ふれあいセンター 〒590-0822 大阪府堺市堺区協和町２丁６１−１

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出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。

０８０ー５７１０－６７００　　坂井

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