大人の剣道稽古会2026.08.28（堺市市立人権ふれあいセンター）

大人の剣道稽古会2026.08.28（堺市市立人権ふれあいセンター）

今日は金曜日　堺市堺区の大人の剣道稽古会の稽古でした。　

私は６時過ぎに会場の人権ふれあいセンターに入り支度します。床のモップ掛けから始まりテープでの養生・神棚・机と名簿・講習会資料・MC機材の設置、時間まで追われます。　早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　

７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。　柔軟・ストレッチは筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。　

素振りは本数が少ない分、ご自身で負荷を掛けて振り込みます。　

７時30分、全員で面を着けて基本です　

河内先生のご指導で切り返しから練って行きます。切り返しは肩を大きく使い刃筋を正し身体を大きく運びます。もちろん打ち抜けも意識します。　面は鼻まで切るつもりで打ち腕が上がらないように、打ったままの姿勢で体を送ります。　小手や突きは置きに行かず腰からしなやかに左手を伸ばします。　

連続する技は踏み込みと打ちが小気味よく冴えある打ちを！

面に対して！小手に対して！　ここも確実に有効打突となるように！　

打ち込みにて小休止　

直ぐに立ち会いの支度をします。　

四段・五段、六段、それぞれ立ち会いを行い講評も頂きます。

８時４分、再び全員で面を着けて地稽古です。

前半は回り稽古２分（インターバル３５秒）✕４、　後半は全てオープンで地稽古です！　

時間いっぱいまで大好きな剣道を先生方と仲間と稽古を重ねました。　

ラスト　目の前のお相手と相面・体当たり✕６　ここで納刀　

エアコン環境で体にも優しく追い込んで稽古出来ました。　

ありがとうございます！

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　　　　　　９月の稽古予定

　４日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　１１日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

※　　１８日（金）　健康福祉プラザ　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　２５日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　　北東の黄緑色の門から入場ください。　グランドにわだちを付けないようにご注意ください

（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします７月からエアコン施設使用予定）

　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。

　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）

　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

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堺市立人権ふれあいセンター 〒590-0822 大阪府堺市堺区協和町２丁６１−１

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出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。

０８０ー５７１０－６７００　　坂井

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