大人の剣道稽古会　(堺市立 サンスクエア堺　)

大人の剣道稽古会　(堺市立 サンスクエア堺　)
今日は金曜日　堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした　
私は会場のサンスクエア堺に６時に入り支度します。
早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　
７時２１分、神前に拝礼をして稽古が始まります。 　
　ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるようにゆっくり大きく行います。　
素振りは本数が少ない分　自身で負荷を掛けて振り込みます。 　
７時３２分、全員で面を着けて剣道の基本です。　
河内先生のご指導で切り返しから練って行きます。 　
　面は懐が空かないように体を送り足から腰から出ます。 　
技は全て力まないように肩を落とし表鎬から割って行きます。
　小手は置きに床行かず、突きも手打ちにならない様に腰から！　
連続する技は全て有効打突となるように、面に対して！小手に対して！　全て先を掛けてこそ、
１本勝負を数回行い、縁が切れないように打ち込みにて小休止。
　 直ぐに立ち合いと試合い・審判法　コートを２つ作り行います。 　
　８時６分、再び全員で面を着けて地稽古です！


前半は回り稽古　２分（インターバル３５秒）✕４、

後半は全てオープンで地稽古です！　
　エアコンも効いて快適な環境で目一杯に稽古を重ねました。　
ありがとうございます。
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　　　　　　６月の稽古予定
　　　１９日（金）少林寺小学校　１９：２０～２０：４５
　　　２６日（金）少林寺小学校　１９：２０～２０：４５
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　　　　　　７月の稽古予定
　　　　３日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５
※　　１０日（金）大浜武道館　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！
　　　１７日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５
※　　２４日（金）サンスクエア堺　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！
　　　３１日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５
※　４月から堺市立少林寺小学校を中心で稽古を行います 　　
北東の黄緑色の門から入場ください。　
グランドにわだちを付けないようにご注意ください
（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします７月からエアコン施設使用予定） 　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。 　　
　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください） 　
　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
https://www.bing.com/maps?ty=18&q=%E5%A0%BA%E5%B8%82%E7%AB%8B%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%AF%BA%E5%B0%8F%E5%AD%A6%E6%A0%A1&ss=ypid.YN5286x760275128300338872&ppois=34.571044921875_135.47203063964844_%E5%A0%BA%E5%B8%82%E7%AB%8B%E5%B0%91%E6%9E%97%E5%AF%BA%E5%B0%8F%E5%AD%A6%E6%A0%A1_YN5286x760275128300338872%7E&cp=34.571037%7E135.472026&v=2&sV=1&FORM=MPSRPL&mepi=0%7E%7EEmbedded%7ELargeMapLink&lvl=16.0
堺市立人権ふれあいセンター 〒590-0822 大阪府堺市堺区協和町２丁６１−１ https://www.google.co.jp/maps/place/%E5%A0%BA%E5%B8%82%E7%AB%8B%E4%BA%BA%E6%A8%A9%E3%81%B5%E3%82%8C%E3%81%82%E3%81%84%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%BC/@34.5644269,135.4684642,18z/data=!3m1!4b1!4m6!3m5!1s0x6000dc9f9c55249b:0x5cb6d9419a71854b!8m2!3d34.5644256!4d135.4692313!16s%2Fg%2F1tcwlfp1?entry=ttu&g_ep=EgoyMDI1MDkxNy4wIKXMDSoASAFQAw%3D%3D
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。 ０８０ー５７１０－６７００　　坂井
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