大人の剣道稽古会（堺市立人権ふれあいセンター）

大人の剣道稽古会　(堺市立　人権ふれあいセンター)
今日は金曜日　 堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
　 私は夕方６時に会場に入ります。　
モップを掛けて、テープで養生、神棚を設置して稽古の安全と先生方の剣の成就を祈念します。
　 机と、名簿と講習会の資料、、床のゴムが引っかかるので！ それを探して除去する作業を時間まで行います。
　 ７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。 　
ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるようにゆっくり大きく行います。　
素振りは本当に本数が少ないこと分、自身で負荷を掛けて振り込みます！　
７時３２分、全員で面を着けて基本です。　基本も数を掛けるより考える基本です。
脱力と下半身の力の入れ方、骨盤の傾きと運び、課題を河内先生が指し示し、
手本・見本を皆でトレースするように行います。 　
面に対して！小手に対して！　先に攻め！そこを打ち込んで来るところを仕留めます。
　 １本勝負！を数回行い息を詰めて打ち込みにて小休止　
直ぐに六段・七段の立ち会いです。
難しいです　
８時３分、再び全員で面を着けて地稽古です。

前半は回り稽古　ここはご自身の次の審査のつもりで挑みます。（インターバル３５秒）
後半は全てオープンで地稽古です。
　 時間いっぱいまで皆が求めて稽古を重ねました。　　
ラスト、目の前のお相手と相面・体当たり✕６本　にて納刀
　 汗で剣道着が重たくなりました。　
ありがとうございます！
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　　　　　　　　１２　月の稽古予定
　　　稽古納め　２６日（金）　堺市立　　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
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　　　　　　１　月の稽古予定
　自由参加　OK　　４日（日）　堺市立　健康福祉プラザ
　　　　時間・場所注意 お正月　特別稽古
　　　　　　　　　　　　　　　　　１５：１０～１６：４５　　　決定
　　初稽古　　　　９日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　　１６日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　　２３日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　※　場所注意　３０日（金）　堺市立　堺市立　健康福祉プラザ
　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
（真冬のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします１２月からエアコン施設使用予定） 　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。 　　
　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください） 　
　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
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堺市立人権ふれあいセンター 〒590-0822 大阪府堺市堺区協和町２丁６１−１
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出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。 ０８０ー５７１０－６７００　　坂井
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