大人の剣道稽古会（堺市立　健康福祉プラザ）

大人の剣道稽古会（堺市立 健康福祉プラザ）
今日は金曜日　 堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。 　
暑さ３７度 もうこれが日常なのかな　
私は６時過ぎに会場に入り支度します。
神棚・モップの清掃からの床の清掃・床のテープに入り口の机と名簿・広報の書類・MC機材の設置
少しの時間を利用して剣道形を合わす先生、先週の皐月杯のお話をする先生、それぞれに過ごします。　
７時20分、神前に拝礼をして稽古が始まります。 　
ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。
素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込んで行きます。
７時３１分、全員で面を着けて基本です。 　
河内先生がMC機材とピンマイクを着けてご指導の話と見本・手本を見聞きして皆で行います。
　暑さもある事から本数も少なくして、その分　技の精度を上げて打ち込みます。 　
切り返しは肩を大きく使い振り下ろしの最後の冴えを意識、その流れを念頭に面に小手に打ち込みます。
手の内の工夫をずっと意識します。　
突き技は置きに行かず正中線を突くように（必ず突いた後は引きます）
連続技まで行い、面に対して！小手に対して！　
玄妙な技も使います。
１本勝負を数回行い　小休止　

試合稽古、３試合です。　審判は 立ち位置と有骨打突の見極め、難しいです。
　 ８時4分、再び全員で面を着けて地稽古です。　

前半は回り稽古（ご自身の次の段位審査を意識します）✕５（インターバル30秒）

後半はすべてオープンで地稽古です！　
２分に一度ホイッスル、

ラスト　目の前のお相手と、相面・体当たり✕5回にて納刀

蒸し暑い稽古となりましたが、目一杯に重ねましたした
ありがとうございます
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　　　　　　　　　８　月の稽古予定
　　　　　　　　２９日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
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　　　　　　　　　９　月の稽古予定
　　　　　　　　　５日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　　　１２日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　　　１９日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　　　２６日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※　１０月３週目　以降　　小学校が稽古環境です　その場合　会場費は無し　です　 　
　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。 　
　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００
　 堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校 堺市西区山田2丁55番地 072-271-0267 南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
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