大人の剣道稽古会　（堺市立人権ふれあいセンター）

今日は金曜日　
堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。
　 ここは大人だけで稽古 来た全員が面を着けます
　私は６時過ぎに会場に入り支度に追われます。　
アルコールや名簿、床のテープや神棚。
早く来られた先生方から剣道形を合わせます。（コーディネートも私がします）　
　７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。　
　素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込みます!　
　７時３１分、全員で面を着けて基本です。　
全日本剣道連盟の正しい剣道の基本を河内先生のご指導で重ねます。
　 刃筋と腰を立てて切り返し、強さや踏み込みからの体の押しを意識した面！
　さらに冴え！柔らかさも！ 突きは置くでなく、喉を突き抜きます（必ず引きます） 　
面に対して、小手に対して、待たずに先を掛けて押してこそ！
　息を詰めて打ち込みにて小休止
直ぐに立ち合いです　二段・五段、難しいです。　
８時４分、再び全員で面を着けて地稽古です。 前半は回り稽古✕４　
ここはご自身の次の審査のつもりで立ち合います。（インターバル30秒）
後半はすべてオープンで地稽古！ 生々しくも自身の剣を磨く時間です。　
ラスト、目の前のお相手と息を合わせて、相面！・体当たり✕5　 納刀です
　 ありがとうございます。
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　　　　　　　３　月の稽古予定
　　　　　　 １４日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　２１日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　２８日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　４月　　４日（金）　堺市立　大浜体育館　　武道場
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
（冬のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※１２月以降　　冬の稽古はすべてエアコン環境です　
　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。
　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）
　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校 堺市西区山田2丁55番地 072-271-0267 南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。 ０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
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