大人の剣道稽古会　（堺市立人権ふれあいセンター）

大人の剣道稽古会(堺市立人権ふれあいセンター) 　
私は６時過ぎに会場に入り支度します。　
机・資料・床のテープ・神様・ＭＣ機材の調整（アンプの調子が悪い　そろそろ買い換えかな💦）
早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　 　
７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。
　 ストレッチ・柔軟は関節の可動域を広げ筋肉を温めるようにゆっくり大きく行います。　 　
素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込みます。 　
７時３１分、全員で面を着けて基本です。　
先に施設に話してエアコンを切ってもらいます。　
河内先生のご指導で剣道の正しい基本を学びます。 　
切り返し（２種類）・正面（３種類）・小手・払い小手・突き・小手面（２種類）・小手面胴・面に対して・小手に対して、基本の最後は息を詰めて打ち込みにて小休止　
７時５３分、直ぐに立ち合い！　五段・六段・七段　難しいです。
　 　８時４分、再び全員で面を着けて地稽古です。
　 前半は回り稽古１分✕６（インターバル２０秒）、後半はすべてオープンで地稽古！



　 時間いっぱいまで全力で稽古を重ねました。　
　ありがとうございます!
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第14代清酒零售商是酒类专卖店
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　　　　　　　　　３　月の稽古予定
　　　　　　　７日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　 １４日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　２１日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　２８日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　４月　　４日（金）　堺市立　大浜体育館　　武道場
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
（冬のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※１２月以降　　冬の稽古はすべてエアコン環境です　 　　
※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。 　　
　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください） 　　　　
　　　　　　０８０　５７１０　６７００　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校 堺市西区山田2丁55番地 072-271-0267 南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。
０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
お酒の専門店　松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
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