大人の剣道稽古会　（堺市立人権ふれあいセンター）

大人の剣道稽古会(堺市立人権ふれあいセンター)
今日は金曜日 堺市の大人の剣道稽古会の稽古です　
私は６時過ぎに会場に入り施設と打ち合わせ、 机・神棚・床の清掃や資料・
名簿など時間まで準備に追われます。　
早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　
７時21分、親善に拝礼をして稽古が始まります。　
ストレッチ・柔軟は筋肉をほぐし間接の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。
素振りは負荷を掛けてそれぞれ振り込んで行きます。　
７時30分、全員で面を着けます。
河内先生のご指導で剣道の正しい基本を行います。　
切り返しは刃筋を正し間と手の内の冴えを意識して行います。　
面・小手・連続する技、強さや打ち抜け等それぞれが意識して打ち込みます。　
　両手突きは置きに行かず突き抜け！　その後はスッと引きます。 　　
面に対して・小手に対して！　待たずに先を掛けて仕留めます。
　　 息を詰めて打ち込みにて小休止　
　直ぐに五段・六段・七段　立ち合いを行います。
　難しいです。　 　
８時５分、再び全員で面を着けて地稽古です。
　 前半は回り稽古×３(インターバル30秒)、後半はすべてオープンで地稽古！ 　

　 時間いっぱいまで稽古！を重ねました。　
ありがとうございます！
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　　　　　　　　　２月の稽古予定
　　　　　　 ７日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　 　１４日（金）　堺市立　健康福祉プラザ
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定 　
　　　　　　２１日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　２８日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
（冬のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※１２月以降　　冬の稽古はすべてエアコン環境です　 　
　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。
　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください） 　
　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 堺市堺区少林寺町東4丁1番1号 堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地 072-271-0267 南側（グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。 ０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
お酒の専門店　松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
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