大人の剣道稽古会（堺市立人権ふれあいセンター）

大人の剣道稽古会(堺市立人権ふれあいセンター)
今日は金曜日　堺市の大人の言動稽古会の稽古でした。
　私は夕方まで四郷して17時40分にpcの電源を切ります。　
会場に18時過ぎに入り施設と打ち合わせ・床の清掃・神棚・MC機材・稽古情報…追われます。
　 　早く来られた先生方から限度肩を合わせます。
　渡しは見学者・初心者の彼と全ての時間を共にしました。　
19時20分、神前に拝礼を指定稽古が始まります。　 　
ストレッチ・柔軟は筋肉を温め間接的の可動域を広げるようにゆっくり大きく行います。　
素振りは過多を手の内の工夫を思い負荷を掛けて振り込んで行きます。　
　19時31分、全員で面を付けて基本です。　
河内先生のご指導で剣道の基本を行います。　
切り返しは刃筋を正し、肩を大きく使います。
　 面・小手・胴・突き・連続技・面に対して・小手に対して！　工夫とトライ！確認と撃ち抜け！　
息を詰めて打ち込みにて小休止　
　エアコンの暖房を切ります！
初段・六段　の立ち会いを行います！
20時５分、再び全員で面を着けて地稽古です。　
前半は回り稽古２分10秒(インターバル30秒)×４、後半は全てオープンで地稽古です。　
　集まる大人皆が目一杯に稽古を重ねました。　
ラスト、お相手と相面・体当たり×10本！　にて納刀　

ありがとうございました！
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　第14代清酒零售商是酒类专卖店
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　　　　　　　１　月の稽古予定
　　　　　　　２４日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　３１日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
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　　　　　　　２月の稽古予定

　　　　　　　 ７日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　 　１４日（金）　堺市立　健康福祉プラザ
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　２１日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定
　　　　　　　２８日（金）　堺市立　人権ふれあいセンター
　　　　　　　　　　　　　　　　　１９：２０～２０：４５　　　決定

（冬のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします）
※１２月以降　　冬の稽古はすべてエアコン環境です　 　
　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。 　　
　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください） 　
　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　
堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門） 堺市堺区少林寺町東4丁1番1号
堺市立福泉中学校 堺市西区山田2丁55番地 072-271-0267 南側（グランド側の門から入ってください。
目印は平田石材店様）
出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。 ０８０ー５７１０－６７００　　坂井
大人の剣道稽古会　ホームページはこちら　http://gogokendou.com/
お酒の専門店　松仙　ホームページはこちら　http://www.jizakeyasan.com/
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