大人の剣道稽古会（堺市立福泉中学校）

今日は金曜日　堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。

私は5時30分には 会場に入り 手摺・ドアノブ・ 皆さんが座るところ・トイレ・洗面所 、徹底して清掃除菌を行います。　

　空気をしっかり動かすため 扇風機を たくさんに稼働させ 窓も開け放ちます。　

　7時35分までの間早く起きたメンバーが剣道形を合わせます。

柔軟ストレッチの後 素振りをしっかり振り切ります。

　7時45分、面付け　基本の稽古は 大きく、強く、懐が開かないように！などそれぞれテーマを持って行います。

　技の稽古は 数をかけること 先をかけることを意識します。 8時4分小休止　その後5段6段 7段 立会いを行います。

　8時15分　面を付け 前半2分の回り稽古(インターバル25秒)、後半１分４０秒で地稽古

8時45分、最後のお相手と相面6本にて収刀

今日も集まる仲間と先生方と！　目一杯　稽古を重ねました。　

ありがとうございました‼️

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