稽古ブログ

大人の剣道稽古会2026.10.09（堺市立人権ふれあいセンター）

今日は金曜日 堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。 私は６時に人権ふれあいセンターに入り支度します。床のテープ・神棚・机・名簿・講習会や、試合の資料・MC機材やアンプの設置と調整、時間まで追われます

早く来られた先生方から剣道形を合わせます。

７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。

ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。 素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込みます。

７時30分、全員で面を着けて基本です。

河内先生の ご指導で切り返しからゆっくりと練って行きます。肩を大きく使い刃筋を意識し肘や手の内まで確認するように行います。

面は強さ！冴え！若手は打ち抜けまで！ 小手や突きは置きに行かず腰から左手を伸ばすように！ 連続する技は全て有効打突となるように！左足の引きつけも大切。

面に対して！小手に対して！ここは待たずに先を掛けてこそ！

打ち込みにて小休止。

直ぐに四段・五段・六段の立ち合いを行います。本当に難しいです。

８時４分、再び全員で面を着けて地稽古です。

前半は回り稽古２分（インターバル３５秒）✕４、後半は全てオープンで地稽古です！ （時間が分かるように２分毎にホイッスル）

ラスト、目の前のお相手と相手面・体当たり✕６ にて納刀

しっかり剣道を稽古出来ました。

ありがとうございます

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　　　　　　１０月の稽古予定

　　　　２日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　　　　９日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

※　　１６日（金）　大浜武道館　　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　　　２３日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　　３０日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　北東の黄緑色の門から入場ください。　グランドにわだちを付けないようにご注意ください

（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします７月からエアコン施設使用予定）

　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。

　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）

　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

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堺市立人権ふれあいセンター 〒590-0822 大阪府堺市堺区協和町２丁６１−１

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出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。

０８０ー５７１０－６７００　　坂井

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大人の剣道稽古会2026.09.25（堺市立人権ふれあいセンター）

今日は金曜日　堺市堺区

大人の剣道稽古会の稽古でした

私は夕方６時に会場に入り支度します。　床の清掃・テープ・机と名簿・講習会資料と試合の資料、MC機材の調整　時間までバタバタします。　早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　

７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。　ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。

素振りは少ない本数のそれを自身で負荷を掛けて振り込みます。

７時30分、全員で面を着けて基本です。　切り返しを一往復を何度か行います。体の負担が少ない分、工夫して行います。　

正面は一足一刀の間から足を動かさずに大きく強く打ち込みます。　次は一足一刀の間に切れ込むそこを工夫して強く打ち込みます　

　小手は上から２本・下から１本　どれも強く打ち込みます。　小手から面に渡り強く打ちます。　

胴は前で打ち踏み込みも強く行います。　

面に対して擦り上げ面・応じ返し胴、同じく面に対して出鼻を捉えるように出小手！　

１本勝負を３回行い小休止　

直ぐに４段・５段・６段の立ち会いを行います。　難しいです。　

８時６分、地稽古です　

七段だけ、６段以下だけ　分かれて回り稽古２分（インターバル３５秒）✕３、

後半は全てオープンで地稽古！

　ラスト　目の前のお相手と相手面・体当たり✕６　にて納刀　

エアコン環境で爽やかに目一杯に稽古を重ねました。　

ありがとうございます。

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　　　　　　１０月の稽古予定

　　　　２日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　　　　９日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

※　　１６日（金）　大浜武道館　　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　　　２３日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　　３０日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　北東の黄緑色の門から入場ください。　グランドにわだちを付けないようにご注意ください

（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします７月からエアコン施設使用予定）

　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。

　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）

　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

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堺市立人権ふれあいセンター 〒590-0822 大阪府堺市堺区協和町２丁６１−１

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出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。

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大人の剣道稽古会2026.09.18（堺市立健康福祉プラザ）

大人の剣道稽古会2026.09.11（堺市市立人権ふれあいセンター）

今日は金曜日　堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。　

私は６時過ぎ会場に入り支度します。床のテープ・神棚・スピーカーとMC機材の設置、机と名簿・講習会の情報や試合の資料、早く来られた先生方と剣道形を合わせます。

私も警察の彼と合わせます。

７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。　

ストレッチ・柔軟は筋肉を温め関節の可動域を広げるように、ゆっくり大きく行います。　素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込みます。　

７時30分、全員で面を着けて基本です。　切り返しは肩を大きく使い、頭の上で切り返し、刃筋を正し打突部を捉えます。　

面は強さや冴え！何より打ち抜けを意識します。　

小手や突きは置きに行かず腰からしなやかに！　

連続する技は全て有効打突となるように、面に対して！小手に対して！ここは待たずに先を掛けてこそ！

　打ち込みにて小休止　

直ぐに立ち会いを行います。

６０代六段を３組、３０代・４０代の六段・七段を３組　

８時５分、再び全員で面を着けて地稽古です。　

前半は回り稽古２分（インターバル３５秒）✕３

後半は全てオープンで地稽古です！　

　ラスト目の前お相手と相面・体当たり✕６本　にて納刀

　ありがとうございました

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清酒十四代和花雨店　　第14代清酒零售商是酒店

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　　　　　　９月の稽古予定

※　　１８日（金）　健康福祉プラザ　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　　　２５日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

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　　　　　　１０月の稽古予定

　　　　２日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　　　　９日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

※　　１６日（金）　大浜武道館　　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　　　２３日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　　３０日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　北東の黄緑色の門から入場ください。　グランドにわだちを付けないようにご注意ください

（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします７月からエアコン施設使用予定）

　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。

　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）

　　　　　　　　　　０８０　５７１０　６７００　

堺市立　少林寺小学校　（東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門）

堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

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堺市立人権ふれあいセンター 〒590-0822 大阪府堺市堺区協和町２丁６１−１

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出稽古や見学など　先にご連絡頂けると助かります。

０８０ー５７１０－６７００　　坂井

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大人の剣道稽古会2026.09.04（堺市市立人権ふれあいセンター）

今日は金曜日　堺市の大人の剣道稽古会の稽古でした。　

雨の１日でした。夏の終わりを思います。　

私は会場の人権ふれあいセンターに6時に入り支度します。

床の清掃・テープで養生・机と名簿・講習会の資料とMC機材とアンプ・神棚も。

早く来られた先生方から剣道形を合わせます。　

７時２０分、神前に拝礼をして稽古が始まります。　柔軟・ストレッチ、素振りは本数が少ない分、自身で負荷を掛けて振り込みます。

７時30分、全員で面を着けて基本です。　河内先生のご指導で切り返しから重ねて行きます。　足から腰から、懐が空かないように左拳はギリギリまで中段に置きます。　

面は強さと冴え！ある打突となるように、小手は置きに行かず腰からしなやかに、連続する技は全て有効打突となるように、突きは腰から、突いた後は直ぐに引きます。　

面に対して！小手に対して！ここは待たずに先を掛けてこそ！　

丁寧に基本を重ね、最後は打ち切る事を念頭に打ち込みにて小休止。　

直ぐに立ち会いと試合稽古・審判法を行います。　

　４段・五段の立ち会い　　若手の試合と審判法　

８時５分、再び全員で面を着けて地稽古です。

前半は回り稽古２分（インターバル２５秒）✕３、後半は全てオープンで地稽古です。　

時間いいっぱいまで剣道を稽古しました。　

ラスト　目の前のお相手と相面・体当たり✕６　にて納刀　

ありがとうございました！

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　　　　　　９月の稽古予定

　　　　４日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　　　１１日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

※　　１８日（金）　健康福祉プラザ　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　　　２５日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

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　　　　　　１０月の稽古予定

　　　　２日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

　　　　９日（金）人権ふれあいセンター　１９：２０～２０：４５

※　　１６日（金）　大浜武道館　　１９：２０～２０：４５　　※会場注意！

　　　２３日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　　３０日（金）　少林寺小学校　１９：２０～２０：４５

　　北東の黄緑色の門から入場ください。　グランドにわだちを付けないようにご注意ください

（真夏のエアコン環境使用料　会員以外の方の出稽古は会場費２００円お願いします７月からエアコン施設使用予定）

　　※　初めての　出稽古の方　は　坂井まで　ご連絡お願い致します。

　　　　　　　（コロナ以前からの出稽古の方は気ままに来てください）

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