2017年03月 のアーカイブ

2017年3月22日 10時40分50秒 (Wed)

大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)画像 大人の剣道稽古会 (堺市立福泉中学校)

金曜日は大人の剣道稽古会の稽古でした。

少しずつ温かくなり稽古もベストなシーズンに入りつつありますね。

夜、7時 何時ものように体操・柔軟・ストレッチから始めます。 関節の稼働域を広げ筋肉・筋を十分に解します。

怪我の予防には柔らかな体から、、。

■素振り…上下・斜め・正面・左右面 大きな1拍子と刃筋を意識20本  1挙動の跳躍素振り20本

■剣道形…それぞれ形稽古を行います。 審査前だけではなく 毎回稽古して気・機・間を練って行きたいですね。

■切り返し1…踏み込まずに素面を刃筋と打突部位・打つ!事を意識して2往復×1
■切り返し2…素面を捉え打つ!を意識して2往復×1
■切り返し3…通常の切り返しを大きく2往復×1
■正面打ち1…触刃の間にて互いに中心を意識して構え小さく攻め込み大きく正面3本×2
■正面打ち2…自身の打ち間の少し手前より小さく攻めて小さく正面3本×2
■正面打ち3…自身の打ち間にて足は継がず動かさず冴えある正面を3本
■小手打ち…左手を放り込むようにしなやかに小手体当たり3本×2

■連続技…小手・面打ち 小気味よく共に打ち切って3本×2

■面に対して1…擦り上げ面 元に立ち打つ方は取りに行く3本×2

■面に対して2…応じ返し胴 元に立ち打つ方は取りに行く3本×2

■相面… 互いに先を掛け中心を割るように面にて勝負4本

■打ち込み1…正面・小手面・正面・小手面・正面 ×2


8時10分 小休止

8時15分、すべて回り稽古でにて地稽古  (2分、、インターバル20秒)


8時55分 形を整える切り返しのあと 正面 1本 にて 納刀

ありがとうございました。




〜〜大人の剣道稽古会〜〜

少年剣道でも実業団でもなく剣道の基本の稽古を積みたい、、

そんな有志が集まります。

久しぶりに剣道を再開したい、、今の環境プラスもう少し稽古を積みたい、、

純粋に剣道を愛する者の集まりです。 (初心者の方もご相談に乗ります)

※ホーム道場がおありで、それプラスご自身の稽古を…とお考えの先生方も稽古できます。


場所:堺市立福泉中学校 体育館  もしくは 堺市立少林寺小学校 体育館

 日時:基本的には  金曜日

 時間:19:00〜21:00

 稽古内容:体操 素振り 日本剣道形 木刀による剣道基本技稽古法
      基本打ち 打ち込み 地稽古 体操


時間経過: 7時〜体操・素振り 
      7時20分〜木刀
      7時45分〜基本打ち
      8時15分〜地稽古 
      8時45分〜整理運動
                 です。

 お時間の都合で途中からのご参加も大丈夫です。      

日程は 決まり次第 アップします。  


〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
         3月の稽古予定

  

    31日(金)  堺市立  少林寺小学校     決定

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
         4月の稽古予定

     7日(金)  堺市立  福泉中学校   決定 ※注意!! 変更になりました。

    14日(金)  堺市立  福泉中学校      決定

    21日(金)  堺市立  少林寺小学校     決定

    28日(金)  堺市立  少林寺小学校     決定

堺市立 少林寺小学校 (東側大きな道路沿いから入ってください。入るのは黄緑色の小さな門)
堺市堺区少林寺町東4丁1番1号

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堺市立福泉中学校
堺市西区山田2丁55番地
072-271-0267
南側(グランド側の門から入ってください。目印は平田石材店様)
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出稽古や見学など 先にご連絡頂けると助かります。

080ー5710−6700  坂井

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